อาหารโรคความดันโลหิต

ที่มีความดันสูงแล้วยิ่งต้องรู้ว่าความดันสูงห้ามกินอะไรเพราะอาหารบางอย่างจะทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนเร็วซึ่งมีผลมาจากหัวใจที่ทำงานหนักขึ้น

9 อาหารที่ผู้มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยง เพราะมีอันตรายถึงชีวิต

ความดันสูงห้ามกินอะไร

ยิ่งแก่ตัวขึ้นทุกวันอาหารที่สามารถกินได้ก็น้อยลงไปทุกทียิ่งผู้ที่มีความดันสูงแล้วยิ่งต้องรู้ว่าความดันสูงห้ามกินอะไรอาหารที่ผู้มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงเพราะอาหารบางอย่างจะทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนเร็วซึ่งมีผลมาจากหัวใจที่ทำงานหนักขึ้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้มีอาการหน้ามืด วิงเวียน ง่วงนอนบ่อย ยิ่งหากเกิดในผู้สูงอายุแล้วละก็ยิ่งต้องหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด

 

อาหารโรคความดัน

น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสปรุงรสต่างๆ

ร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันลดน้อยลงเรื่อยๆ การปรุงอาหารรสจัดจะทำให้ส่งผลต่ออวัยวะภายในร่างกาย เช่น โรคไต ไตวาย ซึ่งหากใครที่มีผู้งสูงอายุที่กำลังชอบกินเค็มจัด ต้องสั่งห้ามให้งดอย่างเด็ดขาด เพราะอาจไม่คุ้มเสียกับค่าฟอกไตที่ฟอกแต่ละครั้ง มีค่าใช้จ่ายสูง

 

อาหารความดัน

เต้าเจี้ยว

ส่วนผสมของอาหารที่ได้รับความนิยมในผู้สูงอายุอีกชนิดหนึ่งคือเต้าเจี้ยว ซึ่งดูๆแล้วอาจมีประโยชน์ แต่ประโยชน์นั้นใช้ได้เฉพาะวัยหนุ่มสาวเท่านั้น เพราะเต้าเจี้ยวจัดอยู่ในอาหารประเภทดอง ที่มีลักษณะของการดองเค็ม หรือดองด้วยเกลือ ซึ่งจะส่งผลต่อไตจึงควรหลีกเลี่ยง

 

อาหารผู้ป่วยความดัน

ผักดอง และอาหารดองต่างๆ

อาหารที่อร่อยปากลำบากกายนี่แหละคือต้นตอของโรคความดันโลหิต เนื่องจากในกรรมวิธีการหมักดองจะทำให้เนื้อสัตว์หรือผักผลไม้ที่ผ่านการดองมีปริมาณโซเดียมที่เพิ่มสูงกว่า อาหารปกติถึง 10 เท่าและมีเชื้อราปะปน ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอย่างโรคไต ความดันโลหิตสูง และอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงจนหมดแรงได้ในผู้สูงอายุ

 

ความดันไม่ควรกินอะไร

อาหารแช่แข็ง

ในอาหารแช่แข็งมักมีปริมาณโซเดียม หรือรสเค็มสูง ซึ่งไม่ต่างจากอาหารมักดองเท่าไหร่นัก เหตุที่มีโซเดียมสูงเพราะเป็นหนึ่งในขั้นตอนในการถนอมอาหารให้มีอายุที่ยาวนานขึ้นนั่นเอง

 

สิ่งที่ผู้ป่วยความดันไม่ควรกิน

น้ำอัดลม

บางคนอาจเคยได้ยินว่าการกินน้ำอัดลมจะทำให้กระเพาะทะลุ แต่ความจริงมันไม่ได้เกิดขึ้นง่ายขนาดนั้น ต้องใช้ระยะเวลาและปริมาณที่ค่อนข้างสูง ซึ่งผู้ที่มีความดันสูงควรหลีกเลี่ยงเพราะกาแฟอีนในน้ำอัดลมจะกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงในทันทีที่กินเข้าไป

 

อาหารที่ผู้ป่วยความดัน

มันหมู มันเนื้อ ไก่ติดหนัง

เนื้อที่มีมันจะมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงทำให้เกิดไขมันในเส้นเลือด ซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดเกิดการตีบตันทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก คล้ายกับการที่เราเอานิ้วบีบสายยางไว้จะทำให้เกิดแรงดันในสายยางทำให้มีความดันในเลือดที่สูงขึ้น

 

ความดันงดกินอะไร

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คาดว่าหลายคนน่าจะรู้ว่าต้องมีเครื่องที่มีแอลกอฮอล์ที่ไม่ควรกินอย่างแน่นอนยิ่งในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงต้องงดอย่างเด็ดขาดเพราะหลายคนที่เสียชีวิตจากอาการเส้นเลือดในสมองแตกก็มีเหตุมาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งนั้น แต่จะส่งผลดีกับคนที่มีความดันต่ำเพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

 

อาหารโรคความดัน ที่กินไม่ได้

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา

กาเฟอีนในเครื่องดื่มชา กาแฟ จะมีกาเฟอีนอยู่ตามธรรมชาติซึ่งจะกระตุ้นให้หัวใจบีบตัวดีขึ้นทำให้เกิดอาการตื่นตัวจากการได้รับกาเฟอีน ซึ่งไม่เกิดผลดีกับผู้ที่มีความดันสูง จึงควรหลีกเลี่ยง

 

โรคความดัน อาหาร

ขนมเบเกอรี่ เค้ก คุกกี้ โดนัท ไอศกรีม

ขนมในลักษณะนี้มีส่วนผสมมาจากเนยแป้งและไข่ไก่ในปริมาณมาก ซึ่งจะมีปริมาณของคอเลสเตอรอลสูงคล้ายในไขมันสัตว์ ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมจะดีกว่า หรือหากเลี่ยงข้อนี้ได้ ควรทานขนมปังที่มีธัญพืชผสมจะดีกว่า

 

นี้คือส่วนหนึ่งของอาหารหลักๆ ที่คนส่วนใหญ่มักจะรับประทานประจำวันอยู่แล้วซึ่งลูกหลานควรดูแลผู้ป่วยที่มีความดันสูงควรหลีกเลี่ยงเนื่องการระบบการทำงานและการเผาผลาญในร่างกายต่ำจึงทำให้ไม่สามารถกำจัดสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายได้เหมือนคนวัยหนุ่มสาว

 

 

 

เขียนโดย: lionkingtickets.net

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *