พฤษภาคม 8, 2021

ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ สาระน่ารู้ เรื่องราวที่น่าสนใจ

6 วิธีการรับมือกับความเครียดหากคุณกำลัง “คิดมาก”

วิธีการลดอาการคิดมาก การคิดมากมักจะเกิดจากความเครียดที่คุณกำลังเจอ หรือความเครียดที่สะสมขึ้นเรื่อยๆ หรืออาจมีผลกระทบมาจากเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบทางจิตใจบางอย่าง เราจึงอยากแนะนำวิธีในการรับมือกับความเครียดที่จะอยู่ให้ความเครียดของคุณลดลง       ออกกำลังกาย การวิ่งหรือแม้แต่การเดินเร็วจะช่วยให้จิตเลิกหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่น่ารำคาญและจดจ่ออยู่กับร่างกายแทน การทำกิจกรรมที่ใช้กำลัง เช่น การเล่นพาวเวอร์โยคะ (Power yoga)…

9 วิธีสร้างความมั่นใจในตนเองเพื่อบุคคลิกที่ดี

สร้างความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจในตัวเองนั้นไม่ใช้สิ่งที่จะมีในตัวของทุกคนเพราะต้องมาจากประสบการณ์และได้รับการฝึกฝนอยู่เสมอซึ่งเป็นผลดีต่อคุณหากมีสิ่งเหล่านี้ แต่บางครั้งความมั่นใจอาจเกิดจากความเชื่อผิดๆ เช่น มีแต่คนจำนวนมากชมว่าคุณหน้าตาดีคุณจึงคิดว่าเป็นเช่นนั้นจริงๆ แต่ความหมายของความมั่นใจคือการที่ตนเองกล้าคิดกล้าแสดงออก   1. มองกระจกแล้วยิ้ม งานวิจัยมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า “facial feedback theory” เสนอว่าการแสดงออกทางสีหน้าของเราสามารถกระตุ้นให้สมองรับรู้อารมณ์ของเราหรือทำให้อารมณ์นั้นรุนแรงมากขึ้นได้ ดังนั้นถ้าคุณมองกระจกแล้วยิ้มทุกวัน คุณอาจมีความสุขมากขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้นในระยะยาว…

7 วิธีพูดโน้มน้าวจูงใจให้ได้ผล

การพูดคือศิลปะในการสื่อสารที่มนุษย์ใช้สื่อสารกัน แต่เทคนิคในการจูงใจจะช่วยให้การสื่อสารราบรื่นและยังช่วยในด้านความสัมพันธ์ที่ดีต่อผู้พูดและผู้ฟัง   เทคนิคการพูดจูงใจ ดังนั้นทักษะการพูดจึงเป็นสิ่งสำคัญและควรฝึกฝน ซึ่งทักษะการพูดนั้นก็มีหลายแบบ เช่น ทักษะการพูดนำเสนอ การโน้มน้าวใจ การเล่าเรื่อง เป็นต้น ซึ่งในวันนี้แคมปัส-สตาร์ มีเทคนิคการพูดจูงใจหรือโน้วน้าวใจผู้อื่น ให้เห็นด้วยหรือคล้อยตามได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ…

เคยสงสัยหรือไม่! ทำไมแตงกว่าถึงขม คำตอบอยู่ที่นี่..

ทำไมแตงกวาถึงขม หลายคนคงเคยกินแตงกวาที่มีรสขมกันบ้างแล้ว ซึ่งเมื่อถามคนอื่นว่าทำไมแตงกวาถึงขมก็จะได้รับคำตอบที่แตกต่างกันออกไป แต่คำตอบที่เราได้ยินกันจนคุ้นหูก็คือ งูเลื้อยผ่าน ซึ่งเป็นคำที่ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็ก แต่ก็ไม่รู้จะเถียงยังงัย เพราะๆไม่รู้ว่าว่างูเลื้อยผ่านจริงหรือเปล่า… วันนี้เราจะมาเฉลยกันครับ   สาเหตุที่ทำให้แตงกวาขม แตงกวาพืชพันธ์สีเขียวไม้เลื้อย ที่มีน้ำฉ่ำอยู่ในเนื้อแตงเองซึ่งคนทั่วไปมักนิยมนำแตงมาทานแกล้มอาหาร หรือนำมาทำอาหารก็ได้ ซึ่งจากการวิจัยพบว่า…

สายพันธ์ุต่างๆเกี่ยวกับช้าง มีกี่สายพันธุ์?

ช้างมีกี่สายพันธุ์? ช้าง คือสัตว์บกสี่เท้าที่มีรูปร่างขนาดใหญ่เป็นสัตว์สังคมมักอยู่รวมกันเป็นกลุ่มไปใหนมาใหนกับกลุ่มตลอด ช้างเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมีงวง มีงา มีความสวยงาม   ช้างแอฟริกา (African elephant) ช้างแอฟริกาเป็นช้างที่มีขนาดใหญ่กว่าช้างเอเชีย มีหูขนาดใหญ่ ตัวผู้มีขนาดลำตัวสูง 3.5 –…

ความทรมานของอาการปวดฟันและวิธีแก้ปวดฟัน

ความทรมานของอาการปวดฟัน หลายคนกำลังทรมานกับอาการปวดฟัน ซึ่งมันจะทำให้เราทานอะไรไม่ค่อยได้เนื่องจากเคี้ยวลำบากเพราะปวดฟัน บางคนน้ำหนักลดลงอย่างวูบวาดเพราะช่วงที่ปวดฟันทานไรไม่ได้ อีกทั้งบางคนปวดฟันมากเกินไปจนทำให้ปวดหัว แต่บางคนมีแค่อาการเสียวฟันเวลาทานของเย็นก็รู้สึกทรมานแล้ว อาการปวดฟัน เกิดได้หลากหลายสาเหตุ อาจจะมีสาเหตุมาจากฟันผุเพราะดูแลความสะอาดของเหงือกและฟันไม่สะอาดพอ บางคนอาจจะเป็นโรคเหงือก มักทำให้ปวดฟันหรือระบบไปทั้งปากเลยก็ได้เพราะสภาพเหงือกมีอาการบวม มีเลือดออกขณะแปรงฟันร่วมด้วย บางคนอาจจะปวดฟันคุด ในกรณีนี้ต้องมีการเอ็กซเรย์ดูและแพทย์ต้องผ่าออก เพราะถ้าปล่อยไว้ยังไงก็ไม่หายปวด…

ต้นไม้สำหรับ ปลูกภายในบ้าน ไม่สร้างพิษต่อมนุษย์และสัตว์เลี้ยงภายในบ้าน

การมีสัตว์เลี้ยงที่รับมาอยู่ในความดูแล ก็อาจทำให้เราต้องสนใจสิ่งรอบตัว และรอบคอบเรื่องความปลอดภัยมากขึ้นอีกนิด เรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่าง การเลือก ต้นไม้ปลูกในบ้าน ที่ส่วนมากมักไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่ก็อาจจะมีพิษเล็กๆ น้อยๆ กับสัตว์เลี้ยงที่เผลอกินเข้าไป หรือเกิดระคายเคืองแพ้ขึ้นมา เพราะฉะนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าสัตว์เลี้ยงจะปลอดภัยที่สุด ในพื้นที่ของเราอย่างมั่นใจ…

9 สันติวิธีไล่นก ให้ไกลชายคาบ้านเรื่อง ที่เป็นเรื่องง่ายเพียงแค่ทำตามนี้

เขาเล่ากันว่า บ้านไหนมีนกมาอยู่อาศัยในชายคา นั่นแสดงว่า ระบบนิเวศรอบบ้านยังอุดมสมบูรณ์ แวดล้อมด้วยธรรมชาติที่บริสุทธิ์ เป็นบ้านที่ร่มรื่นน่าอยู่ หากแต่มาอยู่อาศัยทำรังกันมากๆ เข้า จากบ้านคนจะกลายเป็นบ้านนก ที่หมักหมมเชื้อโรคจาก อุจจาระนกเอาน่ะสิ โดยเฉพาะนกพิราบนี่ ตัวดีเลยคุณ งานนี้เราจึงค้นหา วิธีไล่นก…