ทำไมถึงคิดมาก

วิธีลดอาการคิดมาก
ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ สาระน่ารู้ เรื่องราวที่น่าสนใจ

6 วิธีการรับมือกับความเครียดหากคุณกำลัง “คิดมาก”

วิธีการลดอาการคิดมาก การคิดมากมักจะเกิดจากความเครียดที่คุณกำลังเจอ หรือความเครียดที่สะสมขึ้นเรื่อยๆ หรืออาจมีผลกระทบมาจากเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบทางจิตใจบางอย่าง เราจึงอยากแนะนำวิธีในการรับมือกับความเครียดที่จะอยู่ให้ความเครียดของคุณลดลง       ออกกำลังกาย การวิ่งหรือแม้แต่การเดินเร็วจะช่วยให้จิตเลิกหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่น่ารำคาญและจดจ่ออยู่กับร่างกายแทน การทำกิจกรรมที่ใช้กำลัง เช่น การเล่นพาวเวอร์โยคะ (Power yoga)… Read More